قالب وبلاگ
گروه کوهنوردی چیا بجنورد
 
نويسندگان
پيوندهای روزانه

بسمه تعالی

با عرض سلام خدمت همنوردان عزیز.

برنامه ی این هفته گروه کوهنوردی چیا غار گنج کوه میباشد.

دوستانی که علاقه مند هستند تا در این برنامه شرکت نمایند به علت استقبال زیاد از این برنامه حتما باید در جلسه روز چهارشنبه 27 فروردین در محل جلسه های گروه(کمربندی مدرس حدفاصل پارک آفرینش و سالن حجاب دفتر بیمه کارآفرینی نمایندگی       خیوه گی) حضور یابند و اعلام آمادگی نمایند.در غیر اینصورت از پذیرش معذوریم.

با تشکر .پایدار باشید

[ چهار شنبه 27 فروردين 1393برچسب:, ] [ 11:10 ] [ kohnavard ]

بسمه تعالی

با عرض سلام خدمت همنوردان عزیز.برنامه این هفته گروه چیا  کیسمار میباشد.

دوستانی که علاقه مند هستند تا در این برنامه شرکت کنند همراه داشتن تجهیزات زمستانی و بیمه ورزشی الزامی میباشد.

جهت هماهنگی تا ساعت ۱۱ ظهر روز پنجشنبه ۲۴ بهمن با شماره ذکر شده تماس حاصل فرمایید.

۰۹۳۷۸۳۲۱۸۷۳: یدالهی

[ چهار شنبه 23 بهمن 1392برچسب:, ] [ 10:49 ] [ kohnavard ]

بسمه تعالی

 

گروه کوهنوردی چیا طی برنامه ای به همراه گروه تازه تاسیس همنورد به سرپرستی علی علی باشی به سالوک صعود کردند.

این صعود در روز جمعه27 دی ماه صورت گرفت.

 

[ سه شنبه 1 بهمن 1392برچسب:, ] [ 17:57 ] [ kohnavard ]

بسمع تعالی

طی برنامه ای گروه کوهنوردی چیا مسیر پیازک تا گلک را به سرپرستی سرکار خانم خیوه گی درنوردیدند.این برنامه در روز جمعه 20 دی ماه صورت گرفت.

 

[ سه شنبه 1 بهمن 1392برچسب:, ] [ 17:51 ] [ kohnavard ]

بسمه تعالی

با عرض سلام خدمت همنوردان عزیز.

قابل توجه دوستانی که علاقه به شرکت در برنامه های زمستانه ی گروه کوهنوردی چیا بجنورد دارن برنامه ی 3 ماه زمستانه گروه آماده شده است.

لطفا نکاته ذکر شده را دقیق مطالعه کنید:

توجه : در تمامی برنامه ها داشتن بیمه ورزشی اجباری است.

قبل از روز پنجشنبه برای شرکت در برنامه با سرپرست برنامه ، تعداد شرکت کننده ها هماهنگ گردد.

هزینه ی شرکت در برنامه باید تا روز پنجشنبه پرداخت گردد.

در صورت ثبت نام و عدم حضور در برنامه مبلغ کنسلی که نصف هزینه برنامه میباشد باید پرداخت گردد.

با توجه به حساس بودن و فنی بودن برنامه ها از پذیرفتن افرادی که فاقد تجهیزات کوهنوردی و زمستانی هستند معذوریم.

در ضمن جلسه های گروه هر هفته در روز سه شنبه ساعت 19 برگزار میگردد.

[ پنج شنبه 19 دی 1392برچسب:کوهنوردی, ] [ 10:28 ] [ kohnavard ]

 بسمه تعالی

بروزرسانی عکس های گروه تا تاریخ 92.10.18

برنامه ی کاستان

 

برنامه ی باغ دره

 

برنامه ی تیغ بل

 

برنامه ی اسپاخو

 

برنامه پتلگاه

 

 

[ چهار شنبه 18 دی 1392برچسب:عکس کوهنوردی, ] [ 9:55 ] [ kohnavard ]

بسمه تعالي

برنامه ي اين هفته گروه كوهنوردي چيا 1392.9.1 دره ي مهمانك ميباشد.

از دوستانی که علاقه مند هستند در این برنامه شرکت کنند مشخصات كامل هويتي جهت بيمه  و تعدادشان را تا ساعت 20 روز چهارشنبه برای این پست بصورت کامنت قرار دهند.

با تشكر

[ سه شنبه 28 آبان 1392برچسب:, ] [ 11:6 ] [ kohnavard ]
کوهنورد توانمند و پرافتخار ایرانی سرانجام توانست به قله چوایو در تبت صعود کند و رکورد فتح 12 قله بالای هشت هزار متری جهان را به نام خود ثبت کند.
 
به گزارش «تابناک»، عظیم قیچی‌ساز کوهنورد تبریزی کشورمان از کمپ ۲ قله چوایو به ارتفاع ۷۱۰۰ متری به سوی قله چوایو حرکت کرد و موفق شد بدون بهره‌گیری از کپسول اکسیژن مصنوعی، ساعت ۸ صبح(۵:۴۵ صبح به وقت ایران) بر فراز این قله ۸۲۰۱ متری بایستد. بر اساس آخرین تماس با این قیچی‌ساز، وی ساعت ۱۱ صبح امروز به کمپ ۲ بازگشته است.
 

قیچی ساز در سال ۱۳۸۳ به قله‌های ۷۲۰۰ متری دیران پیک و ۷۱۲۷ متری اسپانتیک در کشور پاکستان صعود کرده و در سال ۱۳۸۴ در سن ۲۴ سالگی توانست بام جهان اورست به ارتفاع ۸۸۴۸ متر را بدون اکسیژن فتح کند.

عظیم قیچی ساز در صعود به ماکالو

 

 

او در سال ۱۳۸۵ صعودی انفرادی و با هزینه شخصی به بلندترین قله رشته کوههای هندوکش (نوشاق ۷۴۹۵ متر) را اجرا کرد و در زمستان همان سال تیم مستقلی برای بانوان تبریز برای صعود به قله آرارات ترکیه تشکیل داد.قیچی ساز در سال ۱۳۸۷ موفق به صعود به قله برودپیک به ارتفاع ۸۰۴۸ متر در پاکستان شد و در سال بعد در قالب تیم هیئت کوهنوردی استان آذربایجان شرقی به عنوان سرپرست و تشکیل دهنده تیم موفق به فتح شمالی ترین و سردترین قله هفت هزارمتری جهان "جنگیش چوکوسو"(پوبدا) به ارتفاع ۷۴۳۹ متر در قرقیزستان گردید.
 
وی در سال ۱۳۸۹ سرپرستی تیمی را به عهده گرفت که موفق به فتح قله دائولاگیری، هفتمین قله مرتفع جهان به ارتفاع ۸۱۶۷ متر شد. و سپس در تابستان همان سال فاتح نهمین قله مرتفع و دومین قله خطرناک جهان نانگاپاربات ملقب به "کوه قاتل" به ارتفاع ۸۱۲۵ متر در قراقروم پاکستان گردید.
 
عظیم قیچی ساز در سال ۱۳۹۰ قله سرشناس کانچن چونگا سومین قله بلند جهان را فتح کرد. او نخستین ایرانی بود که به این افتخار دست می‌یافت. در تابستان همین سال او توانست به قله‌های گاشربروم۱ و ۲ از دیگر قله‌های بالای هشت هزار متر صعود کند. در هنگام فتح قله گاشربروم۲ پس از صعود قله بود که لیلا اسفندیاری هیمالیانورد سرشناس ایرانی در اثر سقوط از ارتفاع درگذشت.
 
قیچی ساز در اسفند سال ۱۳۹۰ به همراه یک گروه بین المللی صعود به قله آناپورنا در نپال را آغاز کرده و پس از یک تلاش ۵۰ روزه در اردیبهشت سال ۱۳۹۱ به این مهم دست یافت. او تنها ایرانی است که به این «خطرناک ترین قله هیمالیا» صعودی موفقیت آمیز داشته است.
 
طبق اخبار سایت رسمی فدراسیون کوهنوردی جمهوری اسلامی ایران این کوهنورد ایرانی در دهم مرداد ماه سال ۱۳۹۱ موفق شد به فنی ترین و سخت ترین قله جهان، کی۲ (K2) معروف به کوه وحشی، با ۸۶۱۱ متر ارتفاع (دومین قله بلند جهان پس از اورست) در پاکستان صعود کند. عظیم قیچی ساز در ۸ مهرماه ۱۳۹۱ ساعت ۹:۳۴ به وقت ایران و پس از یک دوره تلاش ستودنی و در شرایطی سخت و برف سنگین به همراه مهدی قلیپور دیگر کوهنورد تبریزی قله ۸۱۶۳ متری ماناسلو در منطقهٔ Gorkha (گورخا) واقع در Mansiri Himal که بخشی از هیمالیا در نپال است را بدون استفاده از اکسیژن مصنوعی صعود کرد و با صعود به قله ماناسلو صعودهای خود به قلل بالای هشت هزار متری دنیا را به ۱۰ قله رساند.
 
عظیم‌ قیچی‌ ساز کوهنورد توانمند کشورمان، موفق شد قله‌ ۸۴۶۳ متری (ماکالو) معروف به (هیولای سیاه) پنجمین قله مرتفع جهان را صعود کند.
 
 قیچی ساز کوهنورد توانمند کشورمان، بامداد روز هفتم فرودین سال 92‌، ایران را به مقصد نپال به منظور صعود به قله‌‌ ۸۴۶۳ متری «ماکالو»، پنجمین کوه مرتفع جهان، ترک کرد.
 
قیچی‌ساز متولد ۱۳۶۰ در تبریز، هیمالیانورد ایرانی است که توانسته به یازده قله بالای هشت هزارمتری راه یابد. در این باره باید گفت که در موزه شهرداری تبریز، مدال‌های متعدد عظیم قیچی‌ساز خودنمایی می‌کند.
 
بنا بر این گزارش، سال گذشته، عظیم قیچی ساز، کوهنورد پرافتخار آذربایجان شرقی با راهیابی به قله گاشربروم، یک رکورد صعود به بیشترین قلل بالای هشت هزار متر دنیا را در عرض چهار ماه به نام خود ثبت کرد. 
 
پیش از این این کوهنورد تبریزی با این موفقیت شمار قله‌های هشت هزارمتری صعود شده‌اش را به عدد یازده رسانده بود .

 

 

 

قیچی‌ساز با صعود به قله چوایو ، شمار صعودهای خود به قلل بالای ۸ هزار متر دنیا را به عدد ۱۲ رساند و تنها با صعود به دو قله‌ دیگر به نام‌های "شیشاپانگما" و "لوتسه"، به عنوان نخستین ایرانی نام خود را در باشگاه ۱۴ هشت‌ هزاری‌های دنیا ثبت خواهد کرد که تنها ۲۹ نفر عضو دارد.

 

 

 

گفتنی است، که عظیم قیچی ساز در ‌سال‌های ۱۳۹۰ و ۱۳۹۱ به شش قله بالای هشت هزار متری صعود کرده است.

 

منبع : کوه نیوز

 

[ شنبه 11 آبان 1392برچسب:, ] [ 10:22 ] [ kohnavard ]

بسمه تعالی

تیمی 8 نفره از گروه کوهنوردی چیا بجنورد موفق شدن طی برنامه ای در روز 12مهر1392 به قله ی 3300 متری بینالود (بام خراسان) صعود کنند که این مسیر طولانی (فریزی) فقط طی 5 ساعت به صورت رفت وبرگشت صعود شد.

راهنما : آقای فخرآبادی
سرپرست برنامه: امین مصطفوی

تقریبا میشه یک رکورد محسوب کرد که این مسافت به این زیادی رو از مسیر طولانی فریزی، کلا در 5 ساعت برای رفت و برگشت گروهی صعود کنه. گروه بسیار تیزپا و آماده بودن ..

 

عکس های این برنامه

در ادامه مطلب:


ادامه مطلب
[ چهار شنبه 17 مهر 1392برچسب:, ] [ 12:11 ] [ kohnavard ]

بسمه تعالی

تیم کوهنوردی چیا طی برنامه در روز جمعه 12 مهر ماه طی برنامه به همراه 20 نفر از همنوردان به قله آغ داق صعود کردندو

سرپرستی این برنامه بر عهده ی سرکار خان سامی بود.

 

عکس های این برنامه در ادامه مطلب:

 


ادامه مطلب
[ چهار شنبه 17 مهر 1392برچسب:, ] [ 11:50 ] [ kohnavard ]

بسمه تعالی

درگذشت مسعود منصوری دوست و همنورد عزیزمون رو به خانواده ی او و تمامی دوستان و باشگاه کوهنوردی سبکاد تسلیت عرض کرده و آرزوی صبر و شکیبایی برایشان داریم.
گروه کوهنوردی چیا بجنورد.

 

[ یک شنبه 24 شهريور 1392برچسب:, ] [ 13:57 ] [ kohnavard ]

بسمه تعالی

برنامه صعود به قله حوض دال (دنا)

دِنا بلندترین قله رشته‌کوه‌های زاگرس در باختر ایران و در باختر مرکز فلات ایران است. بلندای این قله ۴۴۰۹ متر است و در ۳۵ کیلومتری شمال غربی شهر یاسوج و ۵ کیلومتری منطقه پادنا در شهرستان سمیرم از توابع استان اصفهان جای گرفته

گزارش1

تیم کوهنوردی چیا که قرار است در روز شنبه به قله ی دنا صعود داشته باشد دیشب (1392.06.15)ساعت 22:6 به صورت 2 گروه که یک گروه آن متشکل از 16 نفر که با مینیبوس و گروه دیگر با ماشین شخصی که متشکل از4 نفر بودند به سمت شهر سی سخت اعزام شدند.

سی سخت شهری در ۳۵ کیلومتری شمال غربی شهر یاسوج و در استان کهگیلویه و بویراحمد ایران قرار دارد. این شهر مرکز شهرستان دنا است.
برای دوستانمون آرزوی موفقیت داریم.

 

گزارش2

تیم صعود به دنای چیا امروز 1392.05.17 ساعت 5 صبح از پای کوه صعود را شروع و در ساعت8:30 در ارتفاع3600 متری برای صرف صبحانه توقف کردند.
همچنین در ساعت 10 صبح به پناهگاه رسیدن.

وضعیت جسمی و روحی همنوردان عزیزمان خیلی خوب است.

برای بچه های تیم آرزوی موفقیت و سلامتی داریم.

 

گزارش3

تیم کوهنوردی صعود به دنای چیا که متشکل از 20 نفر بود امروز راس ساعت 13:30 موفق به فتح قله ی 4409 متری دنا شد.
در این صعود تمامیه اعضای اعزام شده حضور داشتند.

با آرزوی سلامتی برای همنوردای عزیزمون.

 

 

گزارش4

درود خدمت دوستان عزیز..

تیم صعود به دنا چیا بجنورد دیروز 1392.05.17 بعد از فتح قله ی دنا در ساعت 13:30 بعد از استراحت کوتاهی به سمت پناهگاه شروع به پایین آمدن کردن و در ساعت 18 به پناهگاه رسیدن.
بعد از استراحت در پناهگاه در ساعت 19 از پناهگاه به سمت پایین حرکت کردن و در ساعت 22:30 در سی سخت اطراق کردند.

طی آخرین تماس امروز 1392.05.18 با سرپرست تیم سرکارخانم سامی در ساعت18:45 تمامی اعضای گروه در سلامتی کامل به سر میبرند و گروه در شهر اصفهان قرار دارد.

برای همنوردای عزیزمون آرزوی سلامتی و بازگشتی بی خطر داریم.

 

عکس های این برنامه در ادامه مطلب...


ادامه مطلب
[ شنبه 23 شهريور 1392برچسب:, ] [ 23:32 ] [ kohnavard ]

بسمه تعالی

با عرض سلام خدمت بازدیدکنندگان عزیز به دلیل درخواست های مکرر مبنی بر قرار گرفتن عکس های برنامه ی تابستانی گروه کوهنوردی چیا و به علت بالا بودن تعداد تصاویر در این تاپیک گلچینی از عکس های برنامه ی تابستانه ی گروه قرار میگیرد.منتظر عکس های جدید باشید.در ضمن نظرات و انتقادات سازنده فراموش نشودو

با تشکر ادمین وبسایت گروه کوهنوردی چیا بجنورد_علیرضا یدالهی

مشاهده تصاویر در ادامه مطلب...


ادامه مطلب
[ شنبه 23 شهريور 1392برچسب:, ] [ 23:15 ] [ kohnavard ]

بسمه تعالی

گروه کوهنوردی چیا طی برنامه ای در جمعه 31 خرداد دره ی زو ارم شیروان را درنوردیدند.

در این برنامه 30 نفر از همنوردان حضور داشتند..سرپرستی این برنامه بر عهده سرکار خانم سودابه خیوه گی بود.

عکس های این برنامه در ادامه مطلب...

 


ادامه مطلب
[ شنبه 23 شهريور 1392برچسب:, ] [ 22:23 ] [ kohnavard ]

بسمه تعالی

گروه کوهنوردی چیا در نظر دارد طی برنامه ای در روز جمعه 31 خرداد دره ی زوارم شیروان را بپیماید.

از دوستانی که علاقه مند هستند در این برنامه شرکت کنند مشخصات خود و تعدادشان را برای این پست بصورت کامنت قرار دهند.

با تشکر.مدیر وبلاگ گروه کوهنوردی چیا بجنورد

[ چهار شنبه 29 خرداد 1392برچسب:, ] [ 17:19 ] [ kohnavard ]

بسمه تعالی

گروه کوهنوردی چیا طی برنامه ای در روز جمعه24 خرداد ماه مسیر دره ی هاور تا درکش را درنوردیدند.

در این برنامه37 نفر شرکت داشتند که سرپرستی این برنامه بر عهده ی جناب آقای مهندس ایزدی بود.

این برنامع بعلت همزمان بودن با حماسه ی انتخابات بسیار کوتاه شد تا اعضای گروه بتوانند در انتخابات شرکت کنند.

عکس های این برنامه در ادامه مطلب...


ادامه مطلب
[ دو شنبه 27 خرداد 1392برچسب:, ] [ 17:36 ] [ kohnavard ]

  بسمه تعالی

 

دوستان عزیز از امروز مطالبی در مورد کوهنوردی رو در وبلاگ قرار میدم تا دوستانی که به این ورزش علاقه دارن اطلاعات کافی از این ورزش داشته باشن...

طنين آرام ضربان قلب آواي سلامتي است و در اين ميان مي توان با ورزش شادابي و سلامت خود را حفظ کنيم. بدون شک کوهنوردي ورزشي مفرح و بسيار مفيد طبيعي است که در ساليان اخير سخت مورد توجه همگان قرار گرفته و خيل رهروان به کوهستان و طبيعت روز افزون شده است. به همين بهانه آموزش کوهنوردي را در چندين قسمت براي شما عزيزان در نظر گرفته ايم.

آموزش مقدماتي

تعريف کوه: به ارتفاعات بلندتر از 600 متر نسبت به زمينهاي اطراف آن کوه مي گويند.

مراحل ورزش کوهنوردي

1- کوه پيمايي: پيمودن تپه ها و کوه هاي خاکي آسان و راه هاي مال روي کوهستاني براي تمرين و فراگرفتن اصول مقدماتي کوهنوردي.

2- کوهنوردي: نور ديدن کوه ها بي آن که پاي بند مسير يا منطقه اي باشيم با رعايت کليه  اصول، مقررات و قوانين کوهنوردي با استفاده از وسايل فني.

3- سنگ نوردي: پيمودن عمودي صخره ها و ديواره ها را با استفاده از دست و پا ، با وسايل فني و بدون وسايل فني را سنگ نوردي مي گويند.

4- يخ و برف نوردي: پيمودن مسيرهاي يخي و برفي را با استفاده از ابزار و وسايل مخصوص يخ، برف نوردي مي گويند.

5- Dry Tooling: پيمودن مسيرهاي عمودي يخي و سنگي را با استفاده از ابزار يخ نوردي (تبر و کرامپون) را Dry Tooling مي گويند.

6- غار نوردي: پيمودن غارها و شکافهاي عمودي و افقي درون زمين را غار نوردي مي گويند.

7- ورزشهاي هوايي: فرود از ارتفاعات توسط وسيله مخصوص (کايت ، پاراگلايدر ، چتر و... ) را ورزش هوايي مي گويند. هر کدام از موارد فوق داراي درجاتي از آموزشهاي کارآموزي تا مربيگري پيشرفته دارد.

آموزش کوهنوردي 1
[ دو شنبه 27 خرداد 1392برچسب:, ] [ 17:34 ] [ kohnavard ]

بسمه تعالی

 

گروه کوهنوردی چیا طی برنامه ای در روز جمعه 17 خرداد ماه دره ی جنیان کاستان را درنوردیدند.

 

تعداد افراد شرکت کننده در این برنامه 30 نفر بود که به سرپرستی سرکارخانم سامی هدایت میشد.

 

 

عکس های این برنامه در ادامه مطلب...


ادامه مطلب
[ دو شنبه 27 خرداد 1392برچسب:, ] [ 17:23 ] [ kohnavard ]

  اصول اوليه کوهنوردي

استفاده از کوهستان و طبيعت زيبايش و لذت بردن از آن نياز به رعايت اصول و مقرراتي دارد که رعايت هر يک از آنها در تندرستي و سلامتي کوهنورد بسيار موثر است:

1- هرگز تنها به کوه نرويد. 

2- از مسيرهاي عمومي و علامت گذاري شده حرکت نماييد.

3- به خانواده، دوستان، قرارگاهها، و پناهگاهها مسير کوه پيمايي خود را اطلاع دهيد و پس از بازگشت نيز به تمامي کساني که اطلاع داده ايد خبر بازگشت خود را اعلام نماييد.

4- صعود خود را صبح زود آغاز کنيد. هميشه طوري برنامه ريزي کنيد که وقت اضافي براي استراحت، بازگشت و حوادث پيش بيني نشده داشته باشيد.

5- وضعيت هوا را به طور دائم در نظر داشته باشيد.

6- برنامه و زمان بندي دقيقي براي کوه پيمايي تنظيم نماييد.

7- هميشه يک سوت و يک چراغ قوه به همراه داشته باشيد.

8- قبل از آغاز برنامه اطمينان حاصل نماييد که کليه امکانات لازم براي کوه پيمايي را به همراه داريد.

9- هرگز از ساک و کيف به جاي کوله پشتي استفاده نکنيد.

10-  قدم ها را با مکث برداريد و در شيبهاي تند روي هر پا اندکي استراحت نماييد.

11- کفش و لباس مناسب فصل را بپوشيد و هميشه لباس اضافي نيز به همراه داشته باشيد.

12- اگر برنامه شب ماني داريد قبل از تاريک شدن هوا اقدام به برپايي چادر و کمپ نماييد.

13- هميشه يک کيف کمکهاي اوليه همراه خود داشته باشيد.

14-يک کيسه کوچک زباله در کوله پشتي خود داشته باشيد و فراموش نکنيد که کوه هميشه بايد تميز باشد تا قابل استفاده مجدد براي شما و ديگران باشد.

 

 
 
 
با يک قدم دم و با قدم ديگر بازدم را انجام دهيد ، فراموش نکنيد که تنفس را از راه بيني انجام دهيد و در شيبهاي تند با هر قدم يک دم و يک بازدم انجام دهيد
 
 

15- طول و سختي مسير صعود براساس توانايي ضعيف ترين فرد گروه انتخاب شود.

16- افراد گروه در يک برنامه کوه پيمايي بايد از آمادگي جسماني و رواني مناسب برخوردار باشند.

17- افراد گروه نبايد اختلاف سني زيادي با هم داشته باشند و تا اندازه اي يکدل و هم سليقه و هم اخلاق باشند.

18- هر گروه حداقل بايد يک مربي درجه (3) کوه پيمايي به همراه خود داشته باشد.

19- در مسيرهاي برفي، از سرخوردن بدون کنترل خودداري نماييد.

20- اگر مشکلي پيش آمد و يک نفر مصدوم در گروه به همراه داريد قبل از اتلاف وقت به طرف پايين حرکت نماييد.

21- کروکي ، نقشه و قطب نما يا G.P.S همراه داشته باشيد.

22- اندازه قدمها و گامها به اندازه عرض شانه ها برداشته شود.

23- با يک قدم دم و با قدم ديگر بازدم را انجام دهيد و تنفس را از راه بيني انجام دهيد و در شيبهاي تند با هر قدم يک دم و يک بازدم انجام دهيد.

24- هيچ وقت بدون اجازه سرپرست از تيم جدا نشويد.

25- در سربالايي ها و شيبهاي تند به صورت زيگزاک حرکت نماييد تا شيب مسير شکسته شود.

26- در سربالايي و سرازيريها با تمام کف پا راه برويد.

27- از حرکت با بغل پاها در سرازيري ها خودداري کنيد.

28- در صعود، هميشه سنگيني خود را به جلو و در فرود سنگيني خود را به عقب متمايل نماييد.

29- قبل از حرکت ابتداء تمرينات ورزشي و حرکات کششي را حتماً انجام دهيد.

30- در ابتدا حرکت هر نيم ساعت 10 دقيقه استراحت و سپس زمان حرکت زيادتر و زمان استراحت کمتر مي گردد (به ازاي هر يک ساعت حرکت 10 دقيقه استراحت نماييد)

 

 

آموزش کوهنوردي 1

 

 

31- در هنگام استراحت و حرکت، خوردن آب و تنقلات و شيريني جات را فراموش نکنيد.

32- بعد از توقف ، کوله پشتي و پشت خود را به طرف آفتاب قرار دهيد و بلافاصله لباس گرمکن و بادگير خود را بپوشيد.

33- در هنگام حرکت از پوشيدن لباس اضافي خودداري نماييد و هنگام توقف آنها را بپوشيد.

34- پاها را روي زمين نکشيد بلکه اندکي از زمين بلند کنيد و دستها را آزاد نگهداريد.

35- هر 125 قدم حدود 100 متر مي باشد و مسافت پيموده شده را مي توان به اين صورت محاسبه نماييد.

36- در صخره نوردي هميشه 3 نقطه از بدن بايد درگير سنگ باشد.

37- آهسته و منظم حرکت کنيد.

38- براي شروع کوه پيمايي سعي کنيد تابستان و اوايل پاييز را انتخاب کنيد.

39- از ريزش و جا به جا کردن سنگ خودداري نماييد.

40- اگر گُم شديد در فرود آمدن از کوه عجله نکنيد، با مشورت بهترين راه را پيدا کنيد.

41- مسير صعود را با سنگ چين علامت گذاري نماييد تا در زمان برگشت دچار اشتباه و گُم کردن راه نشويد.

 

42-زمان فرود اغلب ? صعود مي باشد، با اين محاسبه زمان و توان خود را تقسيم بندي نماييد

[ دو شنبه 27 خرداد 1392برچسب:, ] [ 10:16 ] [ kohnavard ]

بسمه تعالی

با عرض سلام خدمت شما دوست عزیز.

گروه کوهنوردی چیابجنورد در نظر دارد در روز جمعه 24 خرداد ماه برنامه ای بصورت آب نوردی برگزار کند.

قرار است در این برنامه مسیر هاور تا درکش طی شود.

از دوستانی که علاقه مند هستند تا در این برنامه شرکت کنند مشخصات خود و تعداشان را به صورت کامنت برای این پیغام قرار دهند تا اسمشان در لیست شرکت کنندگان این هفته قرارگیرد.

*در ضمن بر نامه به صورت آب نوردی میباشد.لطفا لباس اضافه فراموش نشود

 

باتشکر.مسئول سایت گروه کوهنوردی چیا بجنورد

[ دو شنبه 20 خرداد 1392برچسب:, ] [ 10:0 ] [ kohnavard ]

 بسمه تعالی

گروه کوهنوردی چیا به مناسبت ولادت با سعادت حضرت علی(ع) و بزرگداشت روزپدر صعودی به قله ی (آغ داق)داشتند .

در این برنامه سرپرستی گروه را آقای مسلم قربانی_جلودار آقای رضا برناک_عقب دار آقای رضا قربانی و سرپرستی خانم ها بر عهده ی سرکار خانم پریسا سامی بود و تعداد افراد شرکت کننده در این برنامه 27 نفر بود.  عکس مربوط به این برنامه در ادامه مطلب..

در همین راستا تیم دومه گروه کوهنوردی چیا به سرپرستی سر کار خانم سودابه خیوه گی تحت برنامه ای گلگشت به روئین اسفراین رفتند.

تعداد شرکت کننده در این برنامه 12 نفر بود..

 

باتشکر.مسئول سایت گروه کوهنوردی چیا بجنورد.


ادامه مطلب
[ شنبه 4 خرداد 1392برچسب:, ] [ 23:24 ] [ kohnavard ]

  بسمه تعالی

 

باسلام خدمت دوستان عزیز اعضای گروه کوهنوردی چیا بجنورد.

گروه چیا در نظر دارد در تاریخ جمعه 3خرداد برنامه ی صعودبه قله آغ داق داشته باشد.

داوطلبانی که میخواهند در این برنامه شرکت کنند نام و نام خانوادگی خود و تعدادشان را بصورت کامنت برای این پست  قرار دهند تا در لیست  برنامه ی این هفته ثبت شوند.

در ضمن داشتن بیمه ورزشی در این برنامه الزامی میباشد.

باتشکر.مسئول سایت گروه کوهنوردی چیا بجنورد.

[ چهار شنبه 1 خرداد 1392برچسب:, ] [ 15:16 ] [ kohnavard ]

 بسمه تعالی

 

باسلام خدمت دوستان عزیز اعضای گروه کوهنوردی چیا بجنورد.

گروه چیا در نظر دارد برنامه ای در تاریخ 27 اردیبهشت به غارگنج کوه داشته باشد.

داوطلبانی که میخواهند در این برنامه شرکت کنند نام و نام خانوادگی خود و تعدادشان را بصورت کامنت برای این پست  قرار دهند تا در لیست  برنامه ی این هفته ثبت شوند.

در ضمن داشتن بیمه ورزشی در این برنامه الزامی میباشد.

باتشکر.مسئول سایت گروه کوهنوردی چیا بجنورد.

[ دو شنبه 23 ارديبهشت 1392برچسب:, ] [ 1:9 ] [ kohnavard ]

  بسمه تعالی

 

احتراما به استحضار میرساند برنامه ی صعود به قله ی 1750 متری لسته نوروز علی بمناسبت هفته ی هلال احمر گروه کوهنوردی چیا بجنورد و گروه کوهنوردی چشمه شهرستان کلاله استان گلستان.

در این برنامه 45 نفر از گروه کوهنوردی حضور داشتند که مسئولیت این گروه بر عهده ی سرکار خانم سودابه خیوه گی بود و 35 نفر از گروه کوهنوردی چشمه حضور داشتند که سرپرست این گروه بر عهده ی آقای ممشلو بود که میزبان گروه کوهنوردی چیا بودند.

مسئولین فنی این برنامه عبارتند از= مسئول فنی و جلودارمسلم قربانی_میاندار:داریوش گرمه ای و عقب دار محمد یدالهی همکاری کردند.عکس های این برنامه در ادامه مطلب....

باتشکر. مسئول سایت گروه کوهنوردی چیا بجنورد.

 

www.chiagroup.loxblog.com


ادامه مطلب
[ شنبه 21 ارديبهشت 1392برچسب:, ] [ 14:2 ] [ kohnavard ]

 بسمه تعالی

گروه کوهنوردی چیا به عنوان نماینده استان  خراسان شمالی در تاریخ 92/02/13در همایش کشوری و بزرگداشت روز ملی خلیج فارس،روز کار و کارگر،روز زن،روز معلم با همکاری استانهای دیگر همچون استان گلستان در قالب دو گروه به نام چشمه و صدیق از شهرهای گالیکش و کلاله همچنین از استان سمنان و خراسان رضوی در صعود به قله یمان داغی استان خراسان شمالی حضور داشتن که در گروه چیا نیز نمایندگان دیگر گروه های استان خراسان شمالی اعم از گروههای سالوک،سبکاد،می سی نو ،کوهیار حضور داشتن که مسئولین این برنامه به شرح ذیل بودند: 
سرپرست گروه:پریسا سامی،سرپرست و راهنمای برنامه:اقای امین مصطفوی،مسئول فنی:اقای مسلم قربانی،کمک سرپرست خانم ها:خانم سودابه خیوه گی،کمک سرپرست اقایان:اقای رضا قائمی،جلودار:حمید سجادی،عقبدار اقایان:اقای محمود مکاری،عقبدار خانم ها:اقای کنعان قدوسی،عکاس:اقای رضا برناک 
ضمنا در این برنامه از سرکار خانم زهرا رنجبر به عنوان مادر ،زن و معلم کوهنورد که از پیشکسوتان هم مبیاشند در قالب کادو و لوح یادبود تقدیر و تشکر شد و همچنین آقای نوروز پور که مسئول آمار و ارزیابی گروههای کوهنوردی و از اولین کوهنوردان استان میباشند از مهمانان ویژه بودند. 

عکس های این برنامه در ادامه مطلب:

 


ادامه مطلب
[ سه شنبه 17 ارديبهشت 1392برچسب:, ] [ 23:16 ] [ kohnavard ]
صفحه قبل 1 2 صفحه بعد
.: Weblog Themes By Pichak :.

درباره وبلاگ

به وبلاگ رسمی گروه کوهنوردی چیا بجنورد خوش آمدید. دوستان نظرات..انتقادات و پیشنهادات خود را به آدرس الکترونیکی گروه چیا بجنورد ارسال کنید.. chiagroup@chmail.ir صفحه رسمی گروه کوهنوردی چیا در فیسبوک:www.facebook.com/chiagroup
امکانات وب

<-PollName->

<-PollItems->

خبرنامه وب سایت:





آمار وب سایت:  

بازدید امروز : 6
بازدید دیروز : 5
بازدید هفته : 11
بازدید ماه : 139
بازدید کل : 1168
تعداد مطالب : 28
تعداد نظرات : 36
تعداد آنلاین : 1


www.087532.ir

onLoad and onUnload Example


من و بارون-بابك جهانبخش و رضا صادقي

كداهنگ براي وبلاگ

خطاطي نستعليق آنلاين
  • فال عشق
  • بک لینک انبوه